快捷证券开户当归这么煮, 睡得香, 脸色红润浑身有劲

快捷证券开户

元股证券:ygzq.hk

不知道大家有没有见过，有些人凌晨两三点还毫无睡意，天亮起床脸发黄，整个人看着特别憔悴。我姐上个月就是这个状态，白天全靠咖啡硬撑，身体肉眼可见往下垮。我妈一眼看出来，这不是单纯失眠，是气血亏虚，血养不住心神了。

没想到药柜角落一包当归，就帮她改善了状况。坚持喝了一周左右，她能一觉睡到清晨六点，脸上也慢慢透出气色。养生不用追求多么名贵的东西，普通食材用对，效果也很不错。

给大家分享三个家常吃法，做法简单，菜市场药店就能配齐材料。

第一个是当归红枣水。取3片当归，5颗去核红枣，放少许冰糖，加水煮15分钟。红枣的甜能够中和当归苦涩药味。适合手脚冰凉、指甲发白、午后容易疲惫的人日常当水喝。注意孕妇不能喝，发烧上火、嘴巴干裂起皮的时候要暂停饮用。

第二个当归黄芪蒸瘦肉。瘦肉切片，用姜丝、淀粉腌十分钟，碗底铺上2片当归、4片黄芪，加少量清水上锅蒸20分钟。当归补血，黄芪补气，吃肉喝汤好消化。吃完不是瞬间亢奋，而是实实在在感觉身上有力气，爬楼梯不会气喘吁吁。血压高、经常长痘上火的人，用黄芪前最好问问医生，这道菜建议隔天吃一次，不要天天吃。

第三个当归桂圆鸡蛋汤，很适合女生经期结束之后喝。鸡蛋煮熟剥壳，当归、黄芪、红枣、桂圆先炖20分钟，放入鸡蛋再煮十分钟，加少量红糖。喝完小腹暖暖的，缓解体虚乏力。如果舌苔厚、经常口腔溃疡，红糖和桂圆就要少放一点。

在这里真心提醒各位，食疗是慢慢调理，不要幻想几天就彻底变好。它只能日常保养，不能替代看病。如果长期失眠心慌、月经紊乱、检查出来贫血，一定要及时去医院就诊。

另外划好重点：孕妇、月经量多不要喝；感冒发烧立刻停掉；温补方子切记间断食用快捷证券开户，不要当成白开水天天猛灌。养生讲究细水长流，吃对比猛补更加重要。（全文712字）

美港股提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。