多头市场血管堵不用慌! 3道家常汤水, 每天喝一碗

人一旦过了40岁，很多小毛病会悄悄找上门。经常莫名头晕、记性变差、手脚发麻、早上起床浑身发沉多头市场，其实多半是血管在“报警”。

现在生活条件好了，顿顿大鱼大肉、久坐不动、熬夜应酬，血管很容易堆积垃圾。不用总想着吃药打针，今天给大家分享3道家常食疗方，食材家家户户都有，坚持喝，血管会越来越通畅。

第一道：山楂陈皮红糖水（疏通淤堵、暖身活血）

这是最简单、最适合日常喝的一款。

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准备干山楂、陈皮、少许红糖。食材简单清洗干净，冷水下锅，大火烧开转小火慢煮20分钟，最后放红糖化开焖2分钟即可。

山楂帮着消食化脂，陈皮理气健脾，经常饭后喝一碗，不积食、不堵血管，浑身都热乎乎的。

第二道：红豆木耳红枣豆浆（清血管、补气血）

非常适合当早餐，营养又刮油。

食材：红豆、黑木耳、红枣、枸杞。

木耳提前冷水泡发撕碎，红枣去核，所有食材放进破壁机，加适量清水，开启豆浆模式即可。

木耳被称为“血管清道夫”，搭配红豆红枣，既能清理血管杂质，又能补气血。长期久坐、脸色暗沉、精神差的人，一定要多喝。

第三道：山楂木耳玫瑰红糖水（化瘀散结、调理身体）

这道尤其适合女性朋友，经期尾声喝最合适。

先把山楂下锅煮10分钟捞出，留汤汁；再放入泡好的木耳小火煮10分钟，关火前撒上玫瑰花、放少许红糖搅匀。

山楂通淤、木耳清垃圾、玫瑰疏肝理气，喝完身体通透不沉闷。

温馨提醒：

食疗贵在坚持，不是喝一次就有用。日常少吃重油重盐、少熬夜，再搭配这几款汤水养护，血管干净，人也更轻松。

身体是一辈子的本钱，与其老了花钱养病，不如年轻时候好好养护。建议大家收藏起来，每天换着喝！

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