大连市股票杠杆信息中心钟南山院士是真正的薄肌“90后” 坚持锻炼对抗岁月

10月20日，钟南山院士迎来了90岁生日。几天前，他在篮球赛上小跑开球的画面在网上广为流传。他肌肉线条紧实、身姿挺拔，被网友称为真正的“薄肌90后”。这副身板并非天赋所致。

钟南山院士是真正的薄肌“90后”

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在第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛上，钟南山一路小跑上场开球，步伐轻快、神采奕奕，网友感叹说他看起来像60多岁的人。至今他仍坚持全天工作，每周三清晨查房问诊，经常连续站立数小时。

其实，他的好身材并不是天生的。2004年，由于长期超负荷工作，他曾突发心梗并植入了心脏支架。他还有超过20年的高血压病史和家族遗传史，近年来还受到痛风和骨关节炎的困扰。

1959年，他曾以54秒2的成绩打破男子400米栏全国纪录，并在首届全运会上夺得十项全能冠军。但此后，他的身体经历了多次重创。

为了保持健康，他每周锻炼3次，每次40到50分钟，主要使用拉力器，配合划船、慢跑、单双杠和仰卧起坐。他使用的拉力器已经用了多年，五根弹簧中有一根已被拉断。

他认为锻炼应与吃饭、睡觉一样重要大连市股票杠杆信息中心，特别强调中老年人必须进行抗阻运动来对抗肌肉流失。40岁后，肌肉量每十年会流失8%到10%，70岁后流失速度更快。

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