股票配资实盘标识这种“饮料”, 可能把痴呆传给下一代? 不想损伤神经、耽误智力, 赶紧提醒家人

咱们都知道，熬夜、酒精伤脑，殊不知有一种看似健康养生的行为，也可能不断损害大脑神经股票配资实盘标识，甚至加剧痴呆的发生！

经常喝这2种茶

当心招来痴呆、骨骼畸形

这个行为，就是喝茶。这里说的，当然不是咱们平时喝的普通茶水，而是2类特别的茶，它的风险，就来自于这类茶中过于富集的特殊物质：氟。

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高氟暴露，可能伤脑又毁骨

此前就有动物实验发现，长期的高氟暴露，会损伤海马体神经元，造成记忆力减退。流行病学证实，高氟暴露与儿童认知缺陷密切相关，氟化物还可能引发跨代神经毒性损伤！

相关研究截图

一方面，虾类往往栖息在近海沉积物环境，很容易受到来自陆地的污染物影响，再加上代谢清除能力偏弱，其氟富集最高浓度甚至能突破114纳克/克。

而墨鱼、鱿鱼等头足类海产品，本身体内的高蛋白结构，也很容易“吸引”全氟、多氟烷基物质结合，中位富集浓度能高达64.03纳克/克。

这是不是说，所有海产品都完全不能吃了呢？并非如此，海鲜是优质蛋白、天然矿物质的优秀补充来源，非常值得日常食用，关键在于如何合理、科学地吃：

多元化选择：不要长期、单一、大量地吃某一种海产品，建议大家丰富饮食结构，交替食用不同品种，能相对降低单一品种的富集风险。

合理挑选类型：例如选择沙丁鱼、秋刀鱼、凤尾鱼等生命周期短的小型鱼类，相对风险更低。还可选择正规养殖的鱼类，生长环境更可控。

加点处理技巧：例如鱼类，优先去除肝胆等内脏器官；虾类，注意去除虾头、虾线；贝类，需要吐沙后彻底清洗外壳。

而除了上述这2类风险，有一种不少人常喝的水，也可能悄悄带来氟超标的风险……

未经处理的井水

可能潜藏高氟危机

喝水，也能喝出氟“中毒”？这里提到的，是饮水型地方性氟中毒，是因为长期饮用风险水源，导致摄入过量的氟，而引起的慢性全身性中毒。

尤其是浅层井、手压井等未经管控的地下水源，可能流经富含氟的岩石矿物，部分氟离子释放进入地下水，导致井水氟超标。例如部分山区、盆地等，地下水氟含量易超安全标准。

中国疾控中心官方全国时空监测数据也证实，饮水氟超标绝大多数都发生在农村分散式自备井水。河南、山东、陕西、天津等省市更是属于高富集地区，南方多为低聚集散点病区。

好在目前通过集中改水工程，相关风险已经大幅降低。但咱们日常，也得注意养成良好的饮水习惯：

优先选择低氟水源：例如经过自来水厂处理的市政供水，是较为安全的低氟水源。

必要时使用除氟设备：对于缺乏低氟水源的情况，可加装除氟净水设备等，以净化水质。

尽量多喝热开水：高温能一定程度上降低水中氟含量，因此多喝开水，也是一种远离高氟风险的有效措施。

含氟牙膏，也会氟中毒吗？

前面提到了那么多氟超标的风险，不少朋友可能“谈氟色变”，觉得含氟牙膏也危险。但合格的含氟牙膏，氟含量往往低于标注下限，尤其是刷完牙之后再吐掉，总氟暴露量其实很低。

大量流行病学研究也证实，含氟牙膏的风险，不是牙膏本身“超标”，主要来自幼儿长期大量吞食。但相关风险也多集中于8岁以下牙齿发育阶段，且诱发的主要为轻度的氟斑牙。

总的来说，氟的确是我们生活中威胁健康的潜在风险，合理重视相关隐患，及时做出调整，才能更好地呵护自己和家人的健康，不妨先从多喝开水、少喝浓茶做起~

转自：我是大医生股票配资实盘标识

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